jelaskan cara melakukan kombinasi gerakan roll belakang dan sikap lilin
![]()
Jawaban:
Guling depan atau forward roll
- Tubuh dalam posisi berdiri tegak dengan kedua tangan lurus di samping badan. ...
- Ulurkan kedua tangan lurus memegang matras sambil membungkukkan badan.
- Posisi kepala masuk di antara dua tangan. ...
- Bahu disentuhkan ke matras dan mulailah berguling.
Cara Melakukan Sikap Lilin
- Pertama berbaringlah terlentang dengan kedua tangan berada di samping badan, dan pandangan menghadap lurus ke atas.
- Kemudian kaki dirapatkan supaya pada saat diangkat keatas posisi badan dapat seimbang.
- Angkat kedua kaki lurus ke atas (masih dalam keadaan rapat).
[answer.2.content]
